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ココナッツオイルでレッツ美活~南国成分で美ボディGET~

ダイエットに油を使う

オーガニック製のココナッツオイルを購入するなら比較しましょう。最近ではオーガニック製のタイプも多いですよ。

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ついている脂肪も落とす

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海外の有名モデルや日本の女優も使っていて、美容に良いと話題のココナッツオイル。その人気の秘密は、ダイエット効果にあります。ココナッツオイルはオイルというだけあって油分なのですが、ココナッツに含まれているオイルは人間の身体の中に入っても脂肪としてつきにくいものなのです。ココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸は、他の一般的な食用油に比べて代謝が4倍速いと言われています。さらに中鎖脂肪酸は体内でケトン体の生成を促進させる効果があり、ケトン体にはすでについている身体の中の脂肪の燃焼を促進した上、空腹を感じにくくする作用があると言われています。そのため、ダイエットに最適な油として注目を集めているのです。

簡単にダイエットできる

ココナッツオイルをダイエットに使用するときには、食事の時に利用するだけです。コーヒーに入れたりトーストにバター替わりに塗ったり、揚げ物をするときにココナッツオイルを混ぜた油で揚げるという方法もあります。ココナッツオイルの香りが糖分を控えめにしたものでもおいしく食べることができるものに早変わりします。ココナッツオイルは融点が24度と言われているため、夏場に室温に放置すると液状に、冬場は固形になっていることが多いため、冬場は使いづらいという特徴もあります。そんな時は一度溶かしてからバットなどで薄く冷やし固めたものを冷凍庫に保管し、使いたい時に使いたい量を割って使う方法が便利です。1日の適量は大さじ3〜4杯だと言われています。一度に摂取しすぎるのは控えましょう。

美容オイルの効果

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ココナッツオイルにはさまざまな美容効果があり、髪や顔、身体などのほか、食用油として使っても美容効果などが期待できます。しかし、体質によっては合わない場合もあるため、使用するときにはパッチテストを行なってから使うことが大切です。

最近、注目のオイル

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ココナッツオイルにはアルツハイマー病の予防・改善、ダイエット、美肌、アトピー改善効果があります。ただ、それらの効果があるのはヴァージンココナッツオイルです。ですから、購入する際には注意が必要です。また、下痢、湿疹等のアレルギー症状を引き起こす場合もあります。症状が出た場合、少量で様子を見ましょう。

健康にも使えるオイル

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ココナッツオイルは近年、美容面の効果が多く、一瓶買っただけでたくさんの用途に応用できるため、余すことなく使えるとして人気を得ています。しかし、美容面だけでなくアルツハイマー症の改善や糖尿病にも効果があるとして、健康面の効果も注目されています。